ଶୀତଦିନେ, ଶରୀର ଭିତରୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ | ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ବ୍ୟଥା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ | ତେଣୁ, ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ | କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ବଜାୟ ରହିବ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ହେବ |
ଶୀତ ଋତୁରେ ଆପଣ ୫ ଟି ଉପାୟରେ କ୍ଷୀର ଖାଇପାରିବେ ଏବଂ କ୍ଷୀରକୁ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର କରିପାରିବେ | ତେଣୁ ଶୀତ ଋତୁରେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର କରି ଆପଣ କିପରି କ୍ଷୀର ପିଇପାରିବେ ତାହା ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ |
ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ |
ଶୀତ ଋତୁରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ | ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଭିତରୁ ଗରମ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ହଳଦୀ ରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଦେଇନଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ତୁମଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି | ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ, ଆପଣ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର ଗରମ କରି ତା ’ଭିତରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ | ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ | ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଏହା ଭିତରେ ଚିନି ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ |
ଗୁଡ ମିଶା କ୍ଷୀର |
ଗୁଡ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ | ଗୁଡ କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଗ୍ୟାସ୍, ଅଦୃଶ୍ୟତା ମଧ୍ୟ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଶରୀର ଗରମ ରହିଥାଏ | ଗୁଡ କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀରକୁ ଗ୍ୟାସରେ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ଟିକେ ଗୁଡ ପକାଇ କ୍ଷୀରକୁ ଗରମ କରି ପିଅନ୍ତୁ |
ବାଦାମ କ୍ଷୀର |
ଶୀତ ଋତୁରେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ବାଦାମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ | ବାଦାମ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ, କିଛି ବାଦାମ ନେଇ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ | ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ୟାସ ଉପରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ବାଦାମକୁ ଏହି କ୍ଷୀର ଭିତରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ଷୀରକୁ ଗରମ କରନ୍ତୁ | ଏହି କ୍ଷୀରକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ପିଅନ୍ତୁ | ତୁମକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବ ନାହିଁ | ସେହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏହି କ୍ଷୀର ଭିତରେ ଚିନି ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ | ବାଦାମ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଏହି କ୍ଷୀର ଭିତରେ କାଜୁ ବାଦାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବାଦାମ ମିଶାଇ ପାରିବେ |
ଅଦା କ୍ଷୀର |
ଶୀତଦିନେ ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ ନାହିଁ | ତେଣୁ ଆପଣ ଏହି ଋତୁରେ ଅଦା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ | ଅଦା କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଅଦାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଏହାକୁ କ୍ଷୀରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ଷୀରକୁ ଗରମ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ଏହି କ୍ଷୀରରେ ମହୁ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ | ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଏହି କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହି କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ତୁମକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଗଳା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ରହିବ |
