ଆଜିର ଯୁଗରେ, ଅନ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି କିଛି ବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସର୍ଭେ କରନ୍ତି, ସେଠାରେ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ନାହାଁନ୍ତି ଯିଏ ଏକ ଚିନ୍ତାଜନକ ଜୀବନଯାପନ କରୁଛନ୍ତି କାରଣ ଅସୁବିଧା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି | ଏହି ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅବସାଦରେ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା କଷ୍ଟକର | ଏହା ପରେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଅସୁବିଧାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଉଲ୍ଲେଖଥାଉ କି, ଉଦାସୀନତାର ରୋଗ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର, ଯେଉଁଥିରେ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ହରାଇ ପାରନ୍ତି। ଏହି ୫ଟି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଡିସଅର୍ଡରରେ ଭରିଦିଏ, ଏହାକୁ ନିଜ ଜୀବନରେ ଅଧିକ ଗ୍ରହଣ କରି ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପାଇଥାଏ |
ଏହି ୫ ଟି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉଦାସୀନତା ଜନିତ ରୋଗରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ |
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନର ଏକ ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଦାସୀନତା ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ବ୍ୟାପିଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ। ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରାୟ ସାଢେ ତିନି ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥିଲେ ଏବଂ ଏହା ଏକ ମୁଡ୍ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ମନରେ ଏକ ଦୁଃଖର ଭାବନା ଦେଖାଏ | ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ ନକରିବା, ଭୋକ ହ୍ରାସ, ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ଦିନସାରା ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇଯାଏ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଥାଇପାରେ | ଗ୍ଲାସ୍ଗୋ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଠିକ୍ ରଖିପାରିବ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛି। ଏହି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ତୁମେ ତୁମର ଉଦାସୀନତା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିପାରିବ |
ଗ୍ଲୁଟେନ୍ |
ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଟିସୁରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ହେଉଛି ଜୋନୁଲିନ୍ ନାମକ ଅମ୍ପାଉଣ୍ଡର ଏକ ଉତ୍ପାଦ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଛିଦ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଗୁଟ୍ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଅନ୍ତନଳୀ କୋଷରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଉଦାସୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
ପନିପରିବା ତେଲ |
ସାଫଲୱାର ତେଲ, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ତେଲ, ସୋୟାବିନ୍ ତେଲ କିମ୍ବା କାନୋଲା ତେଲ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ତେଲ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ସେଗୁଡିକ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ଦ୍ରବଣ ଆବଶ୍ୟକ | ବ୍ରେନ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ବୁଲେଟିନ୍ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ପନିପରିବା ତେଲର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ |
ଚିନି
ଅଧିକ ଚିନି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉଦାସୀନତାକୁ ନେଇଥାଏ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଉତ୍ସ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଅବସାଦର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇଯାଏ |
ଦୁଗ୍ଧ ଜାତିୟ ଉତ୍ପାଦ
ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ କେସିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଡିମେନ୍ସିଆ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସାଇକୋଜ୍ ସହିତ ଜଡିତ |
ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ |
ବର୍ଗର, ଫ୍ରେଞ୍ଚ୍ ଫ୍ରାଏଡ୍ ଏବଂ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ହେଉଛି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଭିତରେ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ଚାପର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବ ଢାଇଥାଏ|
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ
