ଆଜିକାଲି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଲୋକମାନେ ବହୁତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଫୋନରେ ରୁହନ୍ତି | ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନକୁ ବହୁତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନେ ନିମ୍ନରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି | ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଫୋନରେ ବିତାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପଢନ୍ତୁ |
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଏହି ଅଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ |
ଆଙ୍ଗୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା |
ଯେଉଁମାନେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚାଟ୍ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅନେକ ଥର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟତୀତ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କଠିନ ଏବଂ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ | ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଫୋନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଚାଟ୍ କରନ୍ତି ତେବେ ତାହା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା –
ଫୋନ୍ କଥା ହେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋନରେ କଥା ହେବା ବେକ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ | ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଫୋନରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କଥା ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କାନ ଫୋନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି | ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା, ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଅଧିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣିବ ନାହିଁ |
ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ କାମ କରିବା ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଖି ଜଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ରାଗ ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ | ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା ହେତୁ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅଭିଯୋଗ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଆଖି ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ | ତେଣୁ ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ବି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଫୋନର ସ୍କ୍ରିନରେ ୧୦ ମିନିଟ୍ କାମ କରିବା ପରେ ୨୦ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଫୋନରୁ ଆଖିକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅନ୍ଧାରରେ କେବେବି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏହା କରିବା ଆଖି ଉପରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |
ପିଠି ବ୍ୟଥା –
କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି, ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଚାଟିଂ କରିବା ମଧ୍ୟ ପଛ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇଥାଏ | ତେଣୁ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥିବା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ |
କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କାନ୍ଧ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ତେଣୁ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ନିଜ ଫୋନକୁ ବାଥରୁମରେ କେବେବି ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ବାସ୍ତବରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ବାଥରୁମରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ଭୁଲ ଅଟେ | ବାଥରୁମରେ ଫୋନ୍ ବହନ କରିବା ଫୋନରେ ଜୀବାଣୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ
