ଲୋକମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଲଙ୍କା ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କିମ୍ବା ଯାହା କିଛି ସ୍ୱାଦ ଲାଗେ, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସବୁଜ ଲଙ୍କା ଖାଇଥା’ନ୍ତି, ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସବୁଜ ଲଙ୍କା ଖାଇବା ସହିତ କ’ଣ ହୁଏ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ବାସ୍ତବରେ ସବୁଜ ଲଙ୍କା ଅନେକ ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସବୁଜ ଲଙ୍କାରୁ ଆମର କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
1.- ସବୁଜ ଲଙ୍କା ରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ବି 6, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଟେ, ଏହା ସହିତ ସବୁଜ ଲଙ୍କାରେ ଲୁହା, ତମ୍ବା, ପୋଟାସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଭରପୂର ଅଟେ |- ଭିଟାମିନ୍ ଏ ସବୁଜ ଚିଲିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆଖି ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ
ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିୟମିତ ଭାବେ ସବୁଜଲଙ୍କା ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇଯାଏ |- ଶରୀରରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ସବୁଜ ଲଙ୍କା ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |
5- ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଆଇରନ ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସବୁଜ ଲଙ୍କା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଆଇରନ ଅଭାବ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯିବ |
6- ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସବୁଜ ଲଙ୍କାଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଦାଗ ଏବଂ ପିମ୍ପଲ୍ ଶୀଘ୍ର ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ |ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ
