ପ୍ରାୟତ ଆମେ ଆମର ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରୁ ଯାହା ଆମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମ ଶରୀର ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ | କିନ୍ତୁ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯେ ଯଦି ସକାଳେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତେବେ ଶରୀର ଅନେକ ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାଏ | ଆପଲ ବିଷୟରେ ଏକ କଥା ଅଛି, ଯାହା ଆପଣ ହୁଏତ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ “ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଆପଲ୍, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦୂରେଇ ରଖେ” ଅର୍ଥାତ୍ ଯିଏ ପ୍ରତିଦିନ 1 ଟି ଆପଲ୍ ଖାଏ ସେ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରେ |
କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ 1 ଟି ଆପଲ୍ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣରୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ |ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଆପଲ୍ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଆପଲ୍ ର ଚୋପା କାଢିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଆପଲ୍ ଚୋପା ଭିତରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପେଲେଟ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଆପଲ୍ ରୁ ଚୋପା ଛଡାନ୍ତି ତେବେ ସେହି ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହାର ଚୋପା ଆପଲ୍ ଡାଲି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଅଟେ |
ଆପଲ୍ ଚୋପା ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଫଳ ତୁଳନାରେ ଆପଲରେ ସର୍ବାଧିକ ଫସଫରସ୍ ଥାଏ | ।ଚପଲରେ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଥାଏ | ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ରେ ଭରପୂର ଆପଲରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ ଏବଂ ଆଦୌ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନାହିଁ | ଆମେ ସକାଳେ ଆପଲ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ହଁ, ଯଦି ଆପଲ୍ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଷାକ୍ତ (ମଇଳା) ସହଜରେ ବାହାରିଥାଏ | ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ପାଇବ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବା ସହିତ ଆନନ୍ଦ ମଧ୍ୟ ମିଳିବ |ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ – ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଆପଲ୍ ଖାଆନ୍ତୁ
ଟେଲିଗ୍ରାଫରେ ପ୍ରକାଶିତ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଲଗୁଡିକ ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ‘ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ’ ଏବଂ ‘ଫ୍ଲାଭାନଏଡ’ର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା । ସେଗୁଡିକ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |ହୃଦୟ ଜଳିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ – ଯଦି ଆପଣ ଛାତି ଜଳିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଆପଲ୍ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ | ବାସ୍ତବରେ ଆପଲ୍ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଲାଲ୍ ଆପଲରେ କ୍ୱେରସିଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ପ୍ରତିଦିନ 1 ଟି ଆପଲ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବଢାଥାଏ | କ୍ୱେରେସିଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଆପଲରେ ମିଳିଥାଏ, ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଦାହରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହେତୁ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦେଇ ନଥାଏ | ମେଦବହୁଳତାକୁ ରୋକନ୍ତୁ – ଆପଲରେ ଥିବା ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର ଶରୀରରେ ଜଳ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଡାଏଟିଂ ପାଇଁ ଆପଲ୍ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଫଳ | ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ଆପଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ।
