ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବି ଯେ ଏହା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ-ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ |ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଦିନକୁ ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଆୟୁର୍ବେଦଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳ ଜଳଖିଆ ପୂର୍ବରୁ ଖାଲି ପେଟରେ କିଛି ଖାଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |
ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବି ଯେ ଏହା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ | ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପିଇଥାନ୍ତି | ତଥାପି, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇପାରିବେ |ପ୍ରଥମଟି ହେଉଛି ଘିଅ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟଟି ହେଉଛି ଅଦା | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ | ସେହିଭଳି, ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅସଂଖ୍ୟ ରୋଗ ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏହୋଇଥାଏ |
1) ମସ୍ତିଷ୍କ ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ |ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଘିଅ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ସାହିତ ହୋଇଥାଏ | ଏହାର ଫଳାଫଳ ହେଉଛି ତୁମର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତା ଇତ୍ୟାଦି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ |
2) ଶରୀର କୋଷ ଶକ୍ତି ପାଏ |ଘିଅ ଶରୀରର ସମସ୍ତ କୋଷକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ | ଘିରେ ରାସା ନାମକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ |
3) ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ |କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବଢାଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ 5 ରୁ 10 ଏମଏଲ୍ ଘିଅ ଖାଉଛନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
4) ଚର୍ମ ଚମକ |ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା କୋଷଗୁଡିକ ପୁନଃ ନିର୍ମାଣ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଦେଇଥାଏ | ଘିଅ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାଇ ରଖେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୁଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ |
5) କେଶ ଝଡିବାକୁ ରୋକିଥାଏ |ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ନରମ, ଚକଚକ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏପରିକି ସେମାନଙ୍କର ପତନକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ |
6) ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ | କାରଣ ଘିଅ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଲବ୍ରିକାଣ୍ଟ ପରି କାମ କରେ | ଘିଅରେ 3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ହୁଏ?ଆମେରିକୀୟ ଜର୍ନାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ପେଟରେ ଚିନି ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣ ଅଦା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଅଦା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ଥିରତା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ଅଦା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ କାରଣ ଏହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗ୍ୟାସ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏହା ଖାଇବା ନିରାପଦ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପେଟ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ରୂ-ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ |ଅଦା ମାସିକ ରୂ-ତୁସ୍ରାବକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି | କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ମସଲା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଇ ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାଦରେ ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଭ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ପୁରା ପେଟ ଖାଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ |
ଔଷଧର ଅତ୍ୟାଧିକ ବ୍ୟବହାର ବିପଦ ଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ କୋଲିକ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଦା, ରସୁଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ | ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରିବା ବିପଦ ଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ରୋମାନ ସାମ୍ରାଜ୍ୟରେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର ସାଧାରଣ ଥିଲା | ଏହାର ସ୍ୱାଦ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ବାଣିଜ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ପାଦ ଥିଲା |
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ।
