ହୃଦଘାତ ପରେ, ଏମିତି କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ଭୁଲରେବି ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଆଜିକାଲି ଆମର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି | ହୃଦଘାତ ସମୟରେ, ହୃଦୟରେ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ରକ୍ତ ଏବଂ ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ | ହୃଦଘାତ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ କହୁଛୁ ଯାହା ହୃଦଘାତର ରୋଗୀକୁ ମନେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ହୃଦଘାତ ପରେ ଶଯ୍ୟାରେ ଶୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଟିକିଏ ଚାଲିବା ଭଲ,ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସର୍ବାଧିକ, ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଯଦି ଆପଣ ଥରେ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ |
ହୃଦଘାତ ପରେ ଆଇସକ୍ରିମ, ଚକୋଲେଟ୍ କିମ୍ବା ମିଠା ଇତ୍ୟାଦି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ ଅନୁଯାୟୀ, ଲୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ହୃଦଘାତର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତିକମ ମାତ୍ରାରେ ତେଲ କିମ୍ବା ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ|
ହୃଦଘାତ ପରେ, ଆମେ ପୁରା ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ହେବ |
