ଆଜିର ଜୀବନ ଯାପନରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଛି | ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ନିଆଯାଏ କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଔଷଧ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେଠାରେ ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି ଯେଉଁଥିରୁ ଆପଣ ଏକ ଛୁଟକିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ବେକ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ସମସ୍ୟା | ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ସହିତ ସକାଳେ ଉଠିବା ଅର୍ଥ ଦିନସାରା ନଷ୍ଟ କରିବା | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଏତେ ଦ୍ରୁତ ଅଟେ ଯେ ଏହାକୁ ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ।
ଶରୀରରେ ଅଧିକ ବାହ୍ୟ ଲୁଣ ଅନ୍ୟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି ଯେଉଁଥିରୁ ଆପଣ ଏକ ଚୁଟକିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ | ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଦ୍ୱାରା | ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଲୋକମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି | ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ହେଲେ ତୁମେ ତୁମର ପାପୁଲି ସାମ୍ନାକୁ ଆଣ |ଏହା ପରେ, ଗୋଟିଏ ହାତର ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ହାତର ବିଶି ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ |
ଦୁଇ ହାତରେ ଦୁଇରୁ ଚାରି ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ | ଏହା କରି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ | ପାଣି ଦ୍ୱାରାଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ | ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହୋଇଗଲେ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ |
ଲବଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା : ତାୱାରେ କିଛି ଲବଙ୍ଗ ଗୁଣ୍ଡ ଗରମ କରନ୍ତୁ | ଏହି ଗରମ ଲବଙ୍ଗ ଗୁଣ୍ଡକୁ ରୁମାଲରେ ବାନ୍ଧନ୍ତୁ | ଏହି ବଣ୍ଡଲକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବାନ୍ଧି ରଖନ୍ତୁ | ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହ୍ରାସ ପାଇଛି |ତୁଲସୀ ପତ୍ର ଦ୍ଵାରା | ଆପଣ ଅନେକ ସମୟରେ ଦେଖିଥିବେ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା କରନ୍ତି ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଉଛନ୍ତି | ତୁଲସୀ ପତ୍ରକୁ ଥରେ ପାଣିରେ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ | ଯେକୌଣସି ଚା ଏବଂ କଫି ଅପେକ୍ଷା ଏହା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
ସେଓ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା | ଯଦି ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ନାମ ନେଉନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସେଓ କାଟନ୍ତୁ | ଏଥିରେ ଲୁଣ ପକାଇ ଖାଆନ୍ତୁ ,ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ | କଳା ଲଙ୍କା ଏବଂ ଚା ’ କଳା ଲଙ୍କା ଏବଂ ଚା ’ପିଇବା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ କଳା ଚା’ରେ କିଛି ମେଥି ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ |ଚିନାବାଦାମ ପାଉଡର | ଚିନାବାଦାମ ନିଜେ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ମଧୁମେହରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ କରିପାରେ ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚିନାବାଦାମ ପାଉଡରରେ ଅଳ୍ପ ପାଣି ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ | ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାଇଲେ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ |ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ଏତେ ସହଜ ଯେ ଆପଣ ନିଜ ଅଫିସରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ସେଗୁଡିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଯାହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ତୁମେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖରାପ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ବାହାର କରି ଶାନ୍ତ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର |ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ।
