ମୋର ବୟସ 62 ବର୍ଷ ପ୍ରାୟତ ଶୀତ ଋତୁରେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ | ବେଳେବେଳେ ପେନ୍କିଲର୍ ମଧ୍ୟ ନେବାକୁ ପଡେ | ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରିବ କି? ତୁମେ ବୃଦ୍ଧ, ତେଣୁ ତୁମର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି | ଆପଣ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଯେପରି କ୍ଷୀର ଏବଂ ପନିର, କଦଳୀ ପରି କ୍ଷୀର ପଦାର୍ଥ, ସକାଳେ ପ୍ରାୟ 1 ଘଣ୍ଟା ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପାଖରେ ବସିବା | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ନିୟମିତ ଭାବେ ହାଲୁକା ଓଜନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବ |
ଶୀତ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ମୁଁ ବାନ୍ତି ହୁଏ | ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅନେକ ଛିଙ୍କ ହୁଏ, ନାକରୁ ପାଣି ଆସେ | ଦୟାକରି ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ | ତୁମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ତେଣୁ ଶୀତ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ତୁମେ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରୁଛ | ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ସକାଳେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅର୍ଥାତ୍ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଖୋଲା ପରିବେଶକୁ ଯିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଉଠିବା ପରେ କିଛି ସମୟ ବସନ୍ତୁ ତାପରେ କାନ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ଘୋଡାଇ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
ମୋର ବୟସ 40 ବର୍ଷ ମୁଁ କୌଣସି ସମୟରେ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ ନାହିଁ | ମୁଁ ଜବରଦସ୍ତ ଟିକିଏ ଖାଏ | ଭୋକ ପାଇବା ପାଇଁ ମୁଁ କ’ଣ କରିବି ? ଆମାର୍ଦୀପ, ଅମ୍ବାଲା |ଭୋକ ନଷ୍ଟ ହେତୁ ହଜମ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥିବା ଜଣାପଡିଛି। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ଆପଣ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ନାହିଁ କି? ଯଦି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଅଭିଯୋଗ ଅଛି, ତେବେ ତୁମର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଚିକିତ୍ସା କର | ଏହା ଭୋକ ବଢାଇବ | ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରତିଦିନ ପେପର ଖାଆନ୍ତୁ |
ମୋର ବୟସ 36 ଯଦି ମୁଁ ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର ଚାଲେ , ତେବେ ନିଶ୍ୱାସ ଫୁଲିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ସିଡ଼ି ଚଢିବାରେ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ଅଛି | ଅସୁବିଧା କ’ଣ ହୋଇପାରେ ଦୟାକରି ମୋତେ କୁହନ୍ତୁ | ତୁମର ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି | ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ହୃଦୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ECG, TMT ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଏହା ସହିତ, ଥରେ ଆଜ୍ମା ପରୀକ୍ଷା କର | ଦୁଇଟି କାରଣରୁ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ହୁଏ | ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବ, ତା’ପରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ |
ମୋର ବୟସ 45 ବର୍ଷ ଲକଡାଉନ ପରଠାରୁ ମୁଁ ଘରୁ କାମ କରୁଛି | କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ, ସର୍ବଦା ଖରାପ ମନୋଭାବ ଏବଂ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ | ଏହାର ସମାଧାନ କ’ଣ? ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ | ଅନେକ ଥର, ଯକ୍ଷ୍ମା ହେତୁ, କ୍ରମାଗତ ହାଲୁକା ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗେ, ତେଣୁ ତୁମେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କର ଏବଂ ଯକ୍ଷ୍ମା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କର | ଯଦି ରିପୋର୍ଟ ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବୁଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଏହା ଆରାମ ଦେବ ।
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ।
