ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବରୁ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ହେତୁ ହାଡ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଶୀଘ୍ର ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ | ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବା | ଉତ୍ସ – କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ପାଇଁ ପ୍ରତିକାର ରାଗି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଶସ୍ୟ, ଯାହାକି କ୍ୟାଲସିୟମରେ ଭରପୂର ଅଟେ,
ରାଗି ଅଟା ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୋଟି କିମ୍ବା ପାରାଥା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ |ଉତ୍ସ – ସୁଜୁନା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଦୂର କରିବାରେ ସୁଜୁନା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ 100 ଗ୍ରାମ ସୁଜୁନା 5 ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର ସହିତ ସମାନ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ,
ଆପଣ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସୁଜୁନା ପତ୍ର ଏବଂ ଏହାର ଫଳ ଖାଇପାରିବେ | ଉତ୍ସ – ଦହିରେ ପ୍ରଚୁର କ୍ୟାଲସିୟମ ଥାଏ, ଦୈନିକ ଗୋଟିଏ ପାତ୍ର ଦହି ଖାଇ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଆବଶ୍ୟକ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର, ପାଳଙ୍ଗ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଇପାରିବେ |
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ ଏମିତି ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ଵନ୍ଧୀୟ ଖବର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିବୁ ।ଆମ ସହ ଯୋଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।ଆମ ତଥ୍ୟ ଭଲ ଲାଗିଲେ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ସାଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ସହ ଏବଂ ମତାମତ ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ,ଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପାଖରେ ଏତିକି ପାର୍ଥନା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ଖବରକୁ ପୁରା ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଭଲ ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ଚୟ ତଳେ ଲାଇକ କରିବେ।
